Makan Ikan Maka Umur Anda Akan Lebih Panjang

Makan Ikan Maka Umur Anda Akan Lebih Panjang

Makan Ikan Maka Umur Anda Akan Lebih Panjang

Makan Ikan Maka Umur Anda Akan Lebih Panjang
Makan Ikan Maka Umur Anda Akan Lebih Panjang

Tak banyak yang tahu bahwa manfaat ikan

Bisa sangat luar biasa dalam memperpanjang usia. Sebagaimana dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ menemukan bahwa kandungan lemak sehat dalam ikan berupa asam lemak omega-3 (lemak tak jenuh ganda) yang tinggi yang ditemukan dalam makanan seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau dan sayuran dan minyak biji rami diyakini mampu mencegah penuaan dini.

 

Namun uniknya, asam lemak omega 3

Yang ditemukan dalam makanan laut atau ikan-ikan laut memiliki efek paling kuat, seperti dikatakan penulis studi Heidi Lai.

 

Peneliti melihat efek eksperimen terhadap 2.600

Orang dewasa usia lanjut di U.S. Cardiovascular Health Study. Peneliti mengambil sampel darah setelah konsumsi asam lemak omega-3 dari ikan laut selama enam tahun dan tujuh tahun setelahnya.

Hasilnya, orang yang mengonsumsi lebih banyak ikan setiap harinya mampu memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dan terbukti lebih sehat dan panjang umur daripada mereka yang tidak makan ikan laut sama sekali.

So, ayo mulai sekarang lebih rajin makan sehat dengan makan ikan laut lebih banyak.

Sumber : http://www.ngegas.com/

Author: 6ketr