Alasan Menghindari Minum Kopi di Pagi Hari

Alasan Penting untuk Menghindari Minum Kopi di Pagi Hari

Alasan Menghindari Minum Kopi di Pagi Hari

Alasan Penting untuk Menghindari Minum Kopi di Pagi Hari
Alasan Penting untuk Menghindari Minum Kopi di Pagi Hari

Sebagian orang terbiasa minum kopi

Di pagi hari sebagai pendamping sarapan. Namun, kebiasaan ini sebaiknya segera dihentikan, sebelum berubah menjadi adiksi atau ketergantungan. Adiksi bisa bereiko buruk bagi kesehatan.

Tingkat produksi kortisol di pagi hari cenderung tinggi. Akibatnya kopi tidak memberi banyak manfaat bagi tubuh. “Kopi atau minuman berkafein lannya sebaiknya diminum jam 10 pagi atau antara pukul 14.00 hingga 17.00 sore hari,” kata ilmuwan saraf Steven L. Miller.

 

Kortisol diproduksi otak

Sebagai respon atas stres dan level gula yang rendah dalam tubuh. Hormon yang membantu tubuh selalu siap dan waspada ini membantu memulai aktivitas di pagi hari. Produksi kortisol alami sudah cukup untuk kebutuhan tubuh.

 

Minum kopi beresiko menganggu

Siklus otak dalam memproduksi kortisol. Tubuh lebih bergantung pada kafein dalam kopi untuk merespon stres. Akibatnya otak memproduksi kortisol lebih sedikit daripada kebutuhan tubuh.

Kondisi ini beresiko menurunkan tingkat toleransi tubuh pada kafein. Dosis yang terus meningkat perlahan menyebabkan ketergangtungan pada kopi, sebagai bentuk respon tubuh terhadap stres. Dengan fakta ini, minum kopi di pagi hari harus segera dihentikan.

Baca Juga : 

Author: 6ketr